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週末のおすすめ「温活でぽかぽか」

皆さんこんにちは!Kiraraです👠💕
横浜もだんだんと朝晩は冷え込むようになって来ました😖🍃
なので今日のブログのテーマは『温活』についてです♪

温活とは?

冷えは女性の大敵ということで、体を温める食事や飲み物、アクティビティを通して冷えにくい体を作り、生理痛や体調不良を改善していくことです。冷えにくい体はダイエット効果も上がるだけでなく、風邪をひきにくくなったり、健康への近道です。

私自身がやっている温活は、月に数回スポーツジムに行って2〜3時間ボクシング、筋トレ、走り込み、バスケなどのスポーツで身体を温めています🥊⛹️‍♀🏀
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ジムで汗をかいた後は温泉とサウナに行きます♨
サウナは1回5〜10分入り、時間に余裕がある時は3〜4回繰り返します。
脱水症状にならないように水分補給をしながらしてます(^_^)v
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私が今注目しているのは温活カフェ☕️🍰
埼玉県熊谷市に今年オープンしたばかりの施設『熊谷天然温泉♨️花湯スパリゾート』です!
こちらのリゾートは入浴コースor温活カフェコースを選択できるんです!
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入浴コースは温泉、マッサージや電気風呂、水風呂、サウナ、露天風呂、露天壺湯付き貸切個室の利用などが可能!

温活カフェコースはその名の通り平均体温を上げる事を行います。
温活カフェのエリアはアロマの香りに包まれており、8種類の岩盤浴があります!
岩盤浴はカップルシートもあるのでデートにもオススメです❤️
それに温活カフェコースには温かい飲み物が用意されているので、いつでも自由に飲む事が出来ますよ☕️
その他にも色んな施設があって宿泊も可能!
これからの寒いシーズンのお出かけにどうでしょうか(*^_^*)♪

(Writen by Kiara)